Detoxtage Frühling

Detox = sense of clearing and cleansing
Übergänge bedeuten Umstellung und sind manchmal irgendwie heikel, auch die verschiedenen Jahreszeiten sind solche Übergänge. Vom Winter zum Frühjahr, vom Sommer zum Herbst. Wir können diese Umstellungen aber in uns selbst bewusst und proaktiv nützen. Basenfasten, innere und äußere Dialogarbeit auf aktuelle Lebenssituation und Themen, ayurvedische Reinigungsübungen und Yoga, sanfte Rituale für die Sinne, Prozessarbeit und heitere Selbsterfahrung ohne Zwang sich optimieren zu müssen, aber mit Lust sich wieder etwas "um- bzw. einzustellen" - im Körper, im Geist oder im Gefühl. All das und vieles mehr in einer grandiosen Umgebung und in einem der schönsten Häuser im Bergell.

Reinigung und innere Einkehr

Zu viel, zu schnell, zu weit, zu hoch: Wenn wir einen Gang herunterschalten möchten, um Wesentliches zu erfahren, gilt es, das Unwesentliche zu erkennen und loszulassen. Und was den Geist im Übermaß beschäftigt, das „sammelt“ sich nicht selten auch auf  körperlicher Ebene an. Spätestens dann ist es an der Zeit, eine Auszeit zu nehmen, zu entgiften.

Das tun wir in einer Woche des Klärens in der begnadeten Region Vorarlberg. Den passenden Rückzugsort für diese Woche des Entschlackens und der inneren Einkehr bietet die wundervolle Gegend im Laternsertal in der Höhe. Wir legen den Fokus auf die äußere wie die innere Reinigung, verwöhnen unseren Körper und Geist mit sanften Entgiftungsritualen, restorativem Yoga, viel frischer Luft und guter Nahrung.

Tagesablauf: An den Vormittagen widmen wir uns wundervollen Achtsamkeitspraktiken und Körperarbeit und erhalten Impulse aus meiner entwickelten Essenz-Prozessarbeit und Möglichkeiten sich und dem Leben tiefer zuzuhören. Wir folgen Anleitungen zur körperlichen Reinigung, z. B. den ayurvedischen Reinigungstechniken wie Nasenreinigung, Ölziehen und Zungenreinigung; daneben lernen wir Trockenbürstenmassagen, Leberwickel und das Prinzip der Darmreinigung kennen. Der Nachmittag ist der freien Entfaltung überlassen beim Spazieren an der frischen Bergluft, dem gemeinsamen Austausch oder der stillen Einkehr, kurz: beim „Raum schaffen fürs Entspannung in der Tiefe"

Genährt werden wir in dieser Woche von reichen und natürlichen Lebensmitteln: mit fruchtigen Smoothies, herzhaften Gemüse-Suppen und selbstgemachter Nussmilch geben wir unserem Körper das, was er braucht, um vital in einen inneren und äußeren Reinigungsprozess einzutauchen. 

Ob Entgiftung im Kopf oder im Körper beginnt? Die Antwort auf diese Frage wird sich vielleicht am Ende der Woche zeigen.

Inhalte:
Erlernen ayurvedischer Reinigungsrituale, Kryayoga und Meditation, Schweigezeiten, Journaling, Selbsterfahrungs-Übungen, deep Listening und Dialogarbeit, Strukturaufstellung u.v.m.

Preise: Seminar mit Vollverpflegung: EZ EUR 1630,- / DZ EUR 1290,- zzgl. 20% USt.