Erschöpfung/Stress als Möglichkeit zum "Update"/ 4 Abende

  • Datum:
  • Format:Seminar
  • Ort:Praxis Daniela Mayer, Bergmannstr. 10, 6900 Bregenz
  • Zielgruppe:Alle - mind. 6 Personen - max. 12 Personen
  • Kosten:4 Abende EUR 375,-

Stress ist nicht in unserem Kopf, er ist in unserem Nervensystem!

Wir benötigen immer wieder eine Inventur unserer Persönlichkeit, bei der wir entdecken, wer wir sind und was wir JETZT wirklich wollen!

 Erschöpfung, Stress oder Burnout kann ein Selbstregulierungsmechanismus eines Systems sein, welches nicht mehr ganz „up to date“ ist. Wir können immer äußere Gründe finden warum wir erschöpft sind. Aber wenn wir ganz ehrlich sind, müssen wir anerkennen, dass wir ab einem gewissen Punkt nicht mehr verantwortungsvoll mit uns und unserem Leben umgehen. Vielleicht liegen die Ursachen sogar noch viel tiefer – unbewusst verankert in unserem Nervensystem.....
Unser Körper besitzt eine hohe Kompetenz Stresseinflüsse zu kompensieren. Ab wann ist er aber so überlastet, dass diese Funktion nicht mehr zu Verfügung steht? Und so seltsam sich dies auch anhört – welches Geschenk liegt darin wenn wir dort ankommen? Wie können wir unsere innere Bewegungen dazu neu koordinieren? Wie schaffen wir es zwischen Reiz und Reaktion "Weisheit" zu installieren?

In diesen 4 Abendeinheiten erforschen wir zunächst unsere ganz persönlichen Schlüsselaspekte zu Stress und wie wir all die Begriffe die rund um Stress in uns selbst liegen und unsere Systeme prägen und definieren. Wir nehmen Einblick, wie  sich diese in uns überlagern.
Darauf aufbauend lernen wir mit Unterstützung aus westlicher und östlicher Psychologie nicht nur gute Antworten für uns persönlich zu finden, sondern suchen den vollen Kontakt mit unserer Selbstregulierung.
Selbstregulierung und Orientierung ist der Kern des Seminars, denn ohne diese Fähigkeit ist alles nichts.

Jede Einheit besteht aus Theorie und Praxis und bezieht den Körper (Embodiement) mit ein. Ist es doch letztendlich der Körper als großes Informationsfeld, der uns die wichtigsten Hinweise und unmittelbare Reaktionen liefert – sofern wir ihn wahrnehmen. Vielleicht ist genau diese Rückverbindung zu diesem konkreten und direkten Informationsorgan eine der wichtigsten Grundressourcen auf dem Weg zum Update unserer Widerstandskraft.

 Inhalt:

  • Klärung persönlicher Stressdefinitionen, Stressverknüpfungen, Stressmomente, Spannungsfelder
  • Umgang  mit Herausforderungen/Spannungen/Druck im Körper, Emotionen, Alltagsbeziehungen
  • Spannungsfelder als Entwicklungsfelder und deren Blockaden
  • Selbstwahrnehmung und persönliche Stress- und Reaktionsmuster
  • Selbstregulierung des Nervensystems – Verarbeitungsprozesse „und „modernes Karma“ (= wechselseitig bedingende Wiederholungsschleifen)
  • Thema Energie (Über/Unterenergie, Energie Aufladung/Entladung)
  • Innere Dialoge
  • Zugang zu Grundressourcen und zu ganz persönlichen Ressourcen bzw. Erkennen von Hindernissen
  • u.v.m.

Gestaltung:
lebendige Theorie, FAQ und Journaling, Übungen aus der systemischen Struktur-Aufstellungsarbeit, Meditation, Entspannungstechniken, Körperwahrnehmung, u.v.m.

Termine/Zeit/Kosten:
4 Abende/ Mittwoch / 30.06.2021 / 07.07.2021 / 14.07.2021 / 21,07.2021/p>

18:30 – 21:30
EUR 375,-  (zzgl. Ust)

 

Anmeldung bitte telefonisch unter 0664/4244039 oder per E-Mail an: beratung@daniela-mayer.at

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